焦点简讯:菜谱:东北乱炖

2023-06-09 20:46:37 来源:擂茶侠

东北乱炖是一道源于中国东北地区的传统菜肴,因选材广泛,烹饪方法多样,所以被称为“乱炖”,是东北饮食文化的代表之一。东北乱炖以豆腐、蔬菜、肉类等多种食材熬制而成,汤汁鲜浓,营养丰富,适合各种人群食用。以下是东北乱炖的详细菜谱:


【资料图】

【所需食材】

1.猪脊骨或鸡脚骨300g

2.肉块或排骨200g

3.金针菇100g

4.黑木耳50g

5.豆腐200g

6.小白菜适量

7.胡萝卜适量

8.姜适量

9.大葱适量

10.料酒适量

11.盐适量

12.香油适量

13.清水适量

【步骤】

1.将猪脊骨或鸡脚骨、肉块或排骨用开水焯水,捞出备用;

2.将黄油菌、黑木耳、豆腐切好;小白菜切段或者菜苞掰开备用;胡萝卜切圆片备用;

3.锅内放水,放入焯过水后的猪脊骨或鸡脚骨,加姜片、大葱段、料酒煮沸,撇去浮沫后小火炖煮1小时左右;

4.将焯水后的肉块或排骨放入锅中与猪脊骨或鸡脚骨一起煮约20分钟;

5.放入黄油菌、黑木耳、胡萝卜煮约10分钟后,放入白菜煮2分钟,再加入豆腐煮约3分钟;

6.最后调味,加盐、香油即可。

东北乱炖的烹饪方法较为灵活,可以根据自己口味的喜好加入自己喜爱的蔬菜与食材。汤汁鲜美,营养健康,是一道适合全家人的美食。

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